新手特輯 | 入手登山背包前該知道的大小事!如何挑選、打包技巧、背包推薦。

說到登山背包,就會想起剛開始登山的時候背著我爸二、三十年前的犀牛登山包,走了武陵四秀、南湖群峰、甚至還陪著我到四川的四姑娘山。直到幾年前的尼泊爾ABC健行才換了背包界頂級品牌的神秘農場(Mystery Ranch)重裝包。

要挑到適合自己的背包其實有很多眉眉角角,也因為從古早時代到近代科技的背包我都背過,所以想用這篇文章來幫大家整理關於背包的各種大小事。


走什麼行程,背什麼背包。

挑選登山背包前不妨先想想自己大部分會走什麼行程。是一日郊山健行、在山屋過夜的新手百岳、還是多天數的重裝縱走?行程最直接的影響就是背包大小,也就是公升數(L),可以參考以下概抓行程與公升數的比較。

    ▲ 郊山或日常:10~20L

    適合郊山、可半日來回的簡單步道。因為要帶著水、行動糧、雨傘等等,所以還是要背著小背包或攻頂包。

    因為不想再多買一顆包,所以我目前單攻行程和日常都背 Mystery Ranch Daily Pack 24L。缺點是包體本身重量比較重,目前正在考慮更輕量化的攻頂包。 

    Mystery Ranch Daily Pack 24L 石門山
    〃Mystery Ranch Daily Pack 24L〃


    ▲ 單日或跟團(不含睡袋、公糧):30~40L

    適合單日來回的郊山、小百岳(ex : 加里山),或是可搭伙的新手登山路線(奇萊南華、加羅湖等等)。這些路線不需要背睡袋、公糧,但是需要帶著救命必備品(頭燈、行動電源、外套等等)。

    加里山、合歡西峰單攻,我會用上面那顆 Mystery Ranch Daily Pack 24L; 但因為我沒有入手 30-40L 的背包,所以像奇萊南華這種行程就會用 Mystery Ranch Glacier 72L 來取代(會把背包多餘的空間壓縮起來)

    翔則是女孩款 Gregory Jade 38L、Yamatomichi Mini2 25L 搭配使用。 

    翔的Yamatomichi 25L,和我的Mystery Ranch 72L,完美搭配奇萊南華行程,但其實我背包裡面超空的。
    〃翔的 Yamatomichi 25L,和我的 Mystery Ranch 72L,完美搭配奇萊南華行程,但其實我背包裡面超空的。〃


    ▲ 過夜行程:女生50L以上、男生60L以上

    適合進階的過夜行程、多日縱走行程。這個階段就是所有東西都要自己來了,食材、睡袋、睡墊、甚至是帳篷。

    我用 Mystery Ranch Glacier 72L,翔用 Gregory Jade 38L(帳篷我背),兩個人搭配起來在畢祿山野營兩天一夜綽綽有餘。 

    我的Mystery Ranch 72L 和 翔的Gregory 38L 陪我們渡過較困難的行程。
    〃我的 Mystery Ranch 72L 和翔的 Gregory 38L 陪我們渡過較困難的行程。〃



    郊山、日常
    單日、跟團
    (不含睡袋、公糧)
    進階過夜行程
    (通通自己來)
    背包大小
    10L- 20L
    30L- 40L
    女生:50L+
    男生:60L+ 

    **以上的公升數僅供參考。裝備大小、重量都會影響要多大的背包。許多追求輕量化的登山玩家多天縱走只需要中小型的背包,這邊分享的只是最基礎的分類。


    挑一顆適合你的登山包吧!

    背包的價格範圍相當大,從幾千到上萬元都有,如何選到適合自己的登山包就相當重要了。以下就幫大家整理我挑選登山包的幾個考量重點。

    ▲ 舒適度是首要考量

    百岳行程常常需要背個十幾公斤走好幾個小時,背包舒不舒服絕對是我的首要考量,也強烈建議大家下手前一定要到現場負重試背,不要怕麻煩店員,任何一點不舒服都會在爬山過程中被放大再放大,所以一定要挑到適合自己的背包。

    可以從兩個地方判斷背負系統的舒適度:肩帶與腰帶、背板設計。

    肩帶與腰帶:
    許多登山背包的肩帶與腰帶都跟衣服一樣是有分 Size 和男女,試背的時候要找出最適合自己的尺寸,而每個品牌也有不同的設計。當時的重裝包我就在 Gregory 和 Mystery Ranch 作選擇,雖然 Gregory 有在腰帶設計口袋放東西,但後來還是被 Mystery Ranch 腰帶的舒適度給收服了。

    〃當時就是被Mystery Ranch強壯又舒服的背負系統收服了。〃
    〃當時就是被 Mystery Ranch 強壯又舒服的背負系統收服了。〃



    背板設計:
    有些登山背包品牌有在背板做網式設計,這樣的設計透氣、輕量,但負重能力就會比較弱,也比較不耐用;相對來說,泡綿式背板負重能力較佳,也比較耐用。 

    〃Mystery Ranch 泡綿式背版 v.s. Osprey 網架式背版〃
    〃泡綿式背版 v.s. 網架式背版〃


    網架式背板
    泡綿式背板
    重量
    較輕
    較重
    透氣
    較弱
    耐用度
    較弱
    佳 

    **背包針對設計會有不同的舒適負重,建議也可以在試背時向店員諮詢。


     輕量化 vs. 耐用度

    隨著布料科技的日新月異,背包重量可以做到越來越輕,很多登山包都可以壓到一公斤以下。但是在選擇輕量化背包之前,請先確認其他裝備也輕量化了嗎?

    輕量化背包在布料和背負系統還是不如傳統登山包強壯,如果其他裝備重量沒有壓下來,很可能會減低輕量化背包的壽命。另外,一般的登山包會用腰帶承受大部分的重量,肩膀不太會受力;但輕量背包主要還是依賴肩膀,所以如果背的重量差不多,長時間下來肩膀可能會很不舒服。

    在這邊也跟大家分享我遲遲沒有選用輕量化背包的原因:

    1.隨時準備好支援隊友(女友)。
    平常都跟翔去登山,所以會做好隨時要幫她背的準備,這也是我最後選擇 Mystery Ranch 的原因,強壯的背包對我來說很重要。

    2.金錢的代價。
    整套輕量化裝備花下來金額相當可觀,也是我輕量化進度相當緩慢的原因,在體力還撐得住的時候先用膝蓋撐著吧!或者先把體重輕量化(看向自己的肚子)。 

    翔的山之道 Yamatomichi 就是日本知名的輕量化背包,很多女生都背這顆。雖然其他裝備還沒有輕量化,她只要放衣服和水,其他都可以先放我背包裡,也是個不錯的輕量化方法XD
    〃翔的山之道 Yamatomichi 就是日本知名的輕量化背包,很多女生都背這顆。雖然其他裝備還沒有輕量化,她只要放衣服和水,其他都可以先放我背包裡,也是個不錯的輕量化方法XD〃


     各背包品牌的設計小巧思

    除了上面提到的材質、背負系統以外,每個品牌的背包都有自己的外觀設計和收納小巧思,這邊也提供一些主要重點給大家參考:

    快速拿取設計
    為了快速拿到放在底層的東西,大部分的背包都會設計快速拿取系統。像 Mystery Ranch 就以 Y 字形三向全開式拉鍊的方便性聞名;也有部分品牌是用前方或側面的拉鍊設計來快取。 

    〃Mystery Ranch著名的Y字形拉鍊。〃
    〃Mystery Ranch 著名的 Y 字形拉鍊。〃


    腰帶設計
    背包大部分的重量是由腰帶承受,所以腰帶舒適度相當重要。不過除了舒適度以外,許多品牌也增加了小口袋來增加收納空間;Mystery Ranch 則是有腰帶擴充系統,可以選配自己喜歡的收納袋容量與款式(又是錢坑啊~);來自瑞典的品牌 Thule 甚至研發出可旋轉式腰帶,可以在走路時更服貼腰部,但我還沒背過,歡迎有試過的朋友跟我分享心得。 

    〃Thule的可旋轉腰帶號稱能夠在行走時更服貼,歡迎有用過的朋友跟我分享。〃
    〃Thule 的可旋轉腰帶號稱能夠在行走時更服貼,歡迎有用過的朋友跟我分享。〃


    可拆卸為攻頂包
    這幾年這樣的設計已經相當常見,很多背包的頂袋或其搭部分可以拆卸成功攻頂包,這樣的設計可以少一個小包的重量,但是容量是否足夠、是否好背都是要好好考量的。

    〃登山知名品牌的Osprey的前袋也可以拆卸成登山小包。〃
    〃登山知名品牌 Osprey 的前袋也可以拆卸成登山小包。〃


    如何調出最舒適的登山包?

    談完登山背包的挑選要點,現在我們來談談怎麼依據自己的身形調整背包。除了背長、腰帶、肩帶的調整以外,怎麼分配打包重量,保持行進間的重心也是相當重要。

     背、腰、肩,缺一不可

    背長調整
    背長主要影響的是腰帶和肩帶的距離。
    距離太短會讓肩膀吃到太多重量;太長則是無法穩定的背負背包。有些背包可以依照體型調整背長,有些卻不行,最好的方式就是現場試背,請專業的戶外店員協助調整。 

    〃正確的背包背長調整應該會讓肩膀和肩帶維持一點空隙(如圖中紅色圈圈)〃
    〃正確的背包背長調整應該會讓肩膀和肩帶維持一點空隙(如圖中紅色圈圈)〃


    腰帶調整
    腰帶正確的位置應該要包覆整個髖骨,並且調整在鬆緊適中的位置,讓髖骨承受大部分背包重量。一般調整腰帶鬆緊會有兩種方式:

    *圖1:雙手直接往前推,腰帶就會變緊。(示範背包:Gregory Jade )
    *圖2:一手按住腰帶,另一手握住同側背包推出。另一側重複一次。(示範背包:Mystery Ranch Glacier )

    腰帶正確的位置應該要包覆整個髖骨,並且調整在鬆緊適中的位置,讓髖骨承受大部分背包重量。一般調整腰帶鬆緊會有兩種方式:  *圖1:雙手直接往前推,腰帶就會變緊。(示範背包:Gregory Jade) *圖2:一手按住腰帶,另一手握住同側背包推出。另一側重複一次。(示範背包:Mystery Ranch Glacier)


    肩帶調整
    非輕量化背包的肩帶主要功能是穩定背包不要左右搖晃,而不是主要承重的地方,所以腰帶釦好之後,只要輕輕把肩帶調整帶往後拉,不需要拉太緊,再把胸前帶扣上即可,胸前帶是穩定肩帶位置的好物,不扣的話行進間肩帶可能會越來越往肩膀外偏移。

    **肩帶上方還會有左右兩條調整背包重心的調整帶,和肩帶一樣,只要輕輕束緊即可,不需要拉到最緊。

    非輕量化背包的肩帶主要功能是穩定背包不要左右搖晃,而不是主要承重的地方,所以腰帶釦好之後,只要輕輕把肩帶調整帶往後拉,不需要拉太緊,再把胸前帶扣上即可,胸前帶是穩定肩帶位置的好物,不扣的話行進間肩帶可能會越來越往肩膀外偏移。  **肩帶上方還會有左右兩條調整背包重心的調整帶,和肩帶一樣,只要輕輕束緊即可,不需要拉到最緊。

     
    上背包的順序
    如果背包重量比較重,建議先把背包放在大腿上,再旋轉軀幹背上背包,然後按照 腰帶 → 肩帶 → 胸扣 → 肩上調整帶 的順序調整好背包,就可以出發啦!  

    如果背包重量比較重,建議先把背包放在大腿上,再旋轉軀幹背上背包,然後按照 腰帶 -> 肩帶 -> 胸扣 -> 肩上調整帶 的順序調整好背包,就可以出發啦!
    〃由左到右:背包至於大腿 → 旋轉軀幹並將手穿過肩帶 → 上背包 → 被上背包後開始調整。〃


    背長
    腰帶
    肩帶
    調整方式
    每個背包不同,建議找戶外店員現場調整。
    一邊一拉式
    雙手向前式
    輕輕向後拉即可,不需太緊
    太鬆
    肩帶不易保持平衡
    肩膀承重過多
    肩帶不易保持平衡
    太緊
    肩膀承重過多
    髖骨不舒適
    肩膀承重過多 


     打包也是一門大學問

    打包有三個地方需要特別注意:重心、防水、方便拿取。

    打包重心:
    除了背包調整以外,背包背得舒不舒服,打包重心相當重要。簡單來說,重的裝備越靠近軀幹越好。以我自己來說,我通常會把背包分成幾個區域來打包,如果打包完有多餘的空間,我也會把背包壓縮到最小: 

    A層: 行進間需要常拿取的東西。 例如:風雨衣褲、保暖衣物、行動糧、毛帽、頭燈、手套等等  B層: 重量重、體積小。 例如:食材、水袋。 最靠近身體軀幹的部位,要放比較重的東西,在旋轉、彎腰等等的時候才能比較容易控制重心。  C層: 重量輕、其他不需常拿取的東西。 例如:餐具、瓦斯、爐頭等等  D層: 重量輕、體積大、不需要常拿取的衣物。 例如:睡袋、睡墊、備用衣物。 有些背包會在底部做睡袋快取隔層,以我的Mystery Ranch Glacier來說,就可以把睡袋直接亂塞進去,減少睡袋壓縮袋的重量,但是要另外打防水喔!  *因為Mystery Ranch這顆背包在C層外側有兩個火箭筒大口袋,所以我也會把常需要拿取的護膝、綁腿等放在這邊。

    A層:
    行進間需要常拿取的東西。
    例如:風雨衣褲、保暖衣物、行動糧、毛帽、頭燈、手套等等

    B層:
    重量重、體積小。
    例如:食材、水袋。
    最靠近身體軀幹的部位,要放比較重的東西,在旋轉、彎腰等等的時候才能比較容易控制重心。

    C層:
    重量輕、其他不需常拿取的東西。
    例如:餐具、瓦斯、爐頭等等

    D層:
    重量輕、體積大、不需要常拿取的衣物。
    例如:睡袋、睡墊、備用衣物。
    有些背包會在底部做睡袋快取隔層,以我的 Mystery Ranch Glacier 來說,就可以把睡袋直接亂塞進去,減少睡袋壓縮袋的重量,但是要另外打防水喔!

    *因為 Mystery Ranch 這顆背包在 C 層外側有兩個火箭筒大口袋,所以我也會把常需要拿取的護膝、綁腿等放在這邊。 


    背包防水:
    除了登山必備的防水背包套以外,我都會用黑色大垃圾袋作為防水內套。

    但是用大垃圾袋有個缺點,就是沒辦法用背包的內部快取系統,打開快取拉鍊裡面還是被垃圾袋封住。市面上有許多不同大小的防水袋可以解決這個問題,只要把物品分類在各樣防水袋內再單獨拿出即可,只是防水袋價格不便宜,是不是真有需要就見仁見智了。

    特別重要的備用衣物我也會再打一層防水,這是救命用,絕對不能濕掉。 

    〃除了背包套以外,我也會在背包內套一層黑色塑膠袋防水。〃
    〃除了背包套以外,我也會在背包內套一層黑色塑膠袋防水。〃


    方便拿取:
    不同品牌款式的背包會有各種不同的空間設計。以我的背包為例,在前側和頂袋都有兩個超大口袋設計,我會把保暖層、風雨層放在頂袋;綁腿、護膝、手套、毛帽、急救包等等放在前側口袋。

    當然,胸前包也是相當重要的部分。
    我去尼泊爾的時候用的是一般旅行用的胸前包,夾層很多還能插水壺,我覺得非常好用,缺點就是重量比較重。現在登山則是都用 Hanchor 的防水胸前包,容量大但夾層比較少,大部分拿來放手機、相機、行動電源、行動糧等等。 

    〃Hanchor 胸前包,除了大容納方便拿東西以外,還可以拿來遮肚子。〃
    〃Hanchor 胸前包,除了大容納方便拿東西以外,還可以拿來遮肚子。〃


    打了好長一篇,希望能對大家有幫助。
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