新手特輯 | 一次看懂登山杖挑選、使用訣竅!我會推薦台灣品牌嗎?

遙想年輕時候爬山很熱血,總覺得要憑自己的雙腿走完全程。用登山杖!?我才不屑呢!直到下坡時膝蓋越來越撐不住,再加上想要有長久的登山生涯,漸漸開始用雙杖充當另外兩隻腳,沒想到嘗試過就回不去了,現在登山沒有這兩支登山杖就很沒有安全感,成為我登山必備的裝備之一。

看似簡單的登山杖其實選擇上有很多眉眉角角,從材質、杖尖、握把、一直到手腕織帶,都是一分錢一分貨,因此登山杖的價格才會從幾百元到幾千元都有;而在使用上也有許多秘訣與行進技巧,這篇文章與台灣登山杖自有品牌宜山(ISUN)合作,會詳細分析登山杖的價值、使用與保養方法,請各位繼續看下去。

▲這次與台灣自有品牌宜山(ISUN)合作,除了登山杖基本使用知識以外,也會分享Mountrail與Grid兩款登山杖的使用體驗。


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為什麼要用登山杖?

就像開頭提到的,當時為了延長登山生涯而開始使用登山杖,多天數重裝行程,所有的重量都由膝蓋和腳踝承擔的話,很容易磨損軟骨,進而增加關節炎的機會,想起來就覺得害怕。

如果有登山杖來輔助,就好像多了兩隻腳來分擔重量,下坡時尤其重要,我習慣會把重心稍稍往前,把一部分重量壓在登山杖上,因此登山杖的強度非常重要,如果登山杖斷了,就像走路時斷了一隻腳,可能會重心不穩跌倒,甚至更可怕的滑落。

▲一開始覺得拿登山杖爬山弱弱的,到現在不用登山杖就沒有安全感,為的就是要好好保護膝蓋、腳踝關節。


手握登山杖的行進技巧。

剛開始用登山杖的時候,前輩跟我說用登山杖就像滑雪一樣,重點是手要出力、還有手腳合一。而我長期使用下來,自己也悟出一些使用的重點:

上、下山時的長度調整。
一般來說登山杖的長度會調整到讓手肘呈現90度的高度,但我覺得可以依照每個人的習慣來作調整,多走幾次感受一下也可以抓到最適合自己的長度。

上山、下山時的長度也不一樣:
上山時調短一點,這樣往後”滑"的時候可以比較好出力。
下山時調長一點,先下杖的時候比較好出力,下山會輕鬆很多。

調整好之後也可以稍微記一下在平地時適合自己的高度是多少,之後就可以依照山徑的坡度來快速調整。

▲登山杖的杖身都會註記數字,三節式登山杖要記得平均調整上下兩節到一樣的數字,才不容易折斷。

手要出力、手腳合一。
因為我很倚賴登山杖,爬完山都覺得手比腿酸XD,如果你也有一樣的感覺,就說明你用對了!為了要分擔腳的力量,手也要適當施力,而不只是輕輕的戳、戳、戳而已。

手腳合一的部分,如果平常都沒有拿拐杖的習慣,可能會需要一些時間練習,但其實就像平常走路一樣,跨左腳出右手、跨右腳出左手,千萬不要變成同手同腳喔!

▲跨出左腳時伸出右手,跟走路時的自然擺手一樣,不是同手同腳喔。

依靠手腕織帶出力。
大家知道嗎,其實用登山杖不是靠手指的握力,而是靠手腕織帶施力帶動,手掌只是輕輕地”含"著登山杖而已。而手腕織帶也有特殊的戴法,可以讓施力更輕鬆。

▲由下往上穿過手腕織帶,再輕輕握住登山杖,就可以輕鬆地用手腕施力。


登山杖該怎麼選?

登山杖品牌百百種,有好幾千塊也有路邊五百塊不到,到底該怎麼選? 最重要的就是材質!

以安全性來說,杖體和杖尖的材質相當重要;如果是多天數的行程,需要長時間使用登山杖,握把與手腕織帶的舒適度就會大大影響到登山體驗;再來就是使用的方便性,旋轉式、快扣式、式在方便性上各有擁護者;最後就是一些小地方,手腕織帶長度是否易於調整、是否有避震功能等等,也都是登山杖的價值所在。

▲登山杖的各部位組成。


安全性:杖體與杖尖的材質差異。
市面上常見的杖體材質大致分以鋁合金、碳纖維為主。
鋁合金的優勢是延展性較高不容易斷,但是重量較重,適合體重較重或是重裝的時候使用;碳纖維重量輕,但是抗側向的力量比較弱,較容易折斷,適合搭配輕量化裝備使用

杖尖材質比較
抗側向力
重量
適用時機
鋁合金
較重
重裝
碳纖維
輕裝

我手中的宜山Mountrail(快扣式)與Grid(旋轉式)這兩款登山杖則是以航太等級的鋁合金為杖體,在鋁合金材質中是輕量化的選擇,也在強度和輕量化之間取得平衡。(Mountrail:265g ; Grid : 255g)

▲宜山以航太級鋁合金作為杖體,不僅強度強,重量也不重。

*行進時如果登山杖不小心插進縫隙卡住,記得要先拔出來再往前,否則碳纖維登山杖會容易折斷,就算是鋁合金也會歪掉喔!

杖尖材質分為不鏽鋼、鎢鋼兩種。
Mountrail 與Grid兩款登山杖就是使用鎢鋼作為杖尖。鎢鋼因為硬度相當高,工業上使用在鑽頭還有銑刀等等應用。作為登山杖的杖尖來說,鎢鋼頭是頂級的選擇。

▲宜山Mountrail與Grid登山杖以鎢鋼頭作為杖尖,硬度高、耐用度佳,不用擔心經過石瀑的時候會把它磨壞了。


舒適度:握把與手腕織帶。
這部份大家比較容易忽略。會用到登山杖的行程少說四、五小時起跳,握把與手腕織帶最影響登山體驗。如果選到粗糙的腕帶,長時間摩擦甚至會有破皮的可能。

▲握把與手腕織帶是登山體驗中非常重要的部分啊~(圖中為宜山EVA泡綿握把與潛水衣材質織帶)。宜山的高密度EVA握起來很紮實,據廠商說有許多老顧客用了六年以上狀態都相當良好,是他們引以為傲的優勢呢!

握把材質主要分為:橡膠、EVA泡綿、軟木三種。
- 橡膠最平價,握起來也沒那麼舒適,重量較重。
- EVA泡綿最多人用,握起來柔軟舒適,但表層容易吸水,如果被汗水或雨水浸濕後可以用乾布輕壓吸水,一到兩次就能迅速恢復乾燥。(但注意不要來回擦拭喔,可能會摩擦到材質表面,減低壽命)
- 軟木看起來就很高檔,舒適好握,也有吸汗功能,是最高貴豪華的選擇。

握把材質比較
價格
舒適度
吸汗能力
橡膠
EVA泡綿
軟木

織帶部份的體驗比較主觀,但目前有一定水準的登山杖品牌都很注重舒適度,宜山的登山杖以潛水衣材質尼奧普林(Neoprene)來製作,實際使用起來相當親膚,沒有磨手的情況發生。


旋轉式、快扣式、折疊式差異比較。
青菜蘿蔔各有所好,像我個人就是快扣式登山杖的愛用者,主要是因為調整長度時很方便,不用轉來轉去,但也很多人偏愛有避震功能的旋轉式登山杖或者方便收納的折疊式登山杖。

旋轉式登山杖:
優勢是重量比快扣式輕,價格也較親民,宜山這款旋轉式登山杖(Grid)還帶有避震功能,行走時可以給手有多一點緩衝,缺點是調整稍微麻煩一點,要轉來轉去比較花時間。

▲宜山Grid旋轉式登山杖拆解圖。

▲因為旋轉式登山杖是在杖體內部調整,所以內部的機構設計比較複雜,也可以看到用來避震的彈簧設計。

快扣式登山杖:
我最習慣的登山杖,雖然稍微重一點,但可以隨著山徑的坡度快速調整長度,使用上相當方便。在這邊不得不稱讚宜山的小貼心,在快扣式的設計上,有時候用久了會卡不緊,但Mountrail的旋鈕可以快速地調整鬆緊度,不怕登山杖用久了會”縮"起來。

▲宜山Mountrail快扣式設計的正反面。右邊旋鈕是宜山貼心的設計,可以用手輕鬆調整快扣的鬆緊。

▲因為快扣式主要是用"夾的",所以杖體內部構造相當簡單。

折疊式登山杖:
摺疊起來的長度最短,可以輕鬆地放進背包內攜帶,出國旅行是不錯的選擇。一般來說重量也會較輕。

登山杖款式比較
價格
重量
使用方便性
收納長度
旋轉式
快扣式
折疊式
最短
*以上比較表是以一般概念大致分析,實際可能依個別品牌與設計而有所不同。


登山杖保養方法。

要延長登山杖的使用年限,可以在每次登山行程結束後將登山杖分解並且將內外的泥土用清水擦乾淨,放在室內陰乾。這邊要特別注意不要幫登山杖上油,上油的話可能會導致登山杖轉不緊。

▲使用完畢後,只要將登山杖拆解擦拭就算完成保養囉。


實測!台灣品牌值得推薦嗎?


經過實際體驗,不管在操作方便性與使用舒適度上,宜山這兩款登山杖(Mountrail, Grid)的表現都相當不錯,以下就來幫大家整理我認為最有特色的優點。

1. 快扣超好扣。
對一個快扣式登山杖愛用者來說,快扣好不好扣真的很重要啊!曾經有用過那種要用全部指力才能扣上的登山杖,用起來真的很不舒服。而Mountrail的快扣相當好扣,很輕鬆地就可以用兩指扣上,如果鬆掉了還能用旋鈕把它轉得更緊,隨時方便調整。

2. 用料夠實在。
航太級鋁合金材質本來就相當強壯,實際用起來的感受也很紮實,再加上鎢鋼頭的杖尖,材質上都是最好的用料。不過因為才剛拿到這款登山杖不久,還沒有辦法跟大家分享它到底耐不耐操,所以之後會再陸續更新使用心得!

3. 手腕織帶很親膚。
我覺得宜山登山杖的手腕織帶在輕量化和耐用性取一個平衡點。潛水衣材質本來就相當親膚,而且這兩款登山杖的織帶都有一定厚度,不用擔心會斷裂。

總結以上三點,我覺得宜山Mountrail與Grid這兩款登山杖相當有誠意,值得親自去門市試用看看。(門市資訊請參閱宜山官方網站


番外篇:登山杖使用禮儀。

除了登山行進中的使用技巧以外,使用禮儀是大家也要特別注意喔,尤其登山杖的杖尖其實是有相當的危險性,使用上要特別小心,以下就整理我自己平常使用上會注意的幾點給大家參考:

1.收納時套上杖尖套。
有時候一群人搭朋友的車去爬山,都會把背包堆在後車廂。這時候如果把登山杖外掛在背包上,杖尖可能會刺破別人的背包,或是後座椅子,如果是開自己的車就更心痛了...

▲不用的時候記得裝上杖尖保護套,以免刺破隊友的背包喔。

2.行徑外掛時杖尖朝下。
渡過困難地形時常常會把登山杖收起來,外掛在背包上。但有時候會看到有人把杖尖朝上,這其實蠻危險,一不注意很可能會刺到下山的山友。

▲右邊才是正確外掛登山杖的方式喔!

3.困難地形時與隊友保持距離,或者收起登山杖。
回想上次走屏風山,下一個大石階的時候腳打滑,手上的登山杖不小心甩到站在下面的翔公主,杖尖還剛好打在眼皮上,讓大家驚慌了一陣子,還好休息之後沒有大礙。所以在渡過困難地形的時候最好請隊友拉開距離,或是收起登山杖。

以上就是我對於登山杖使用的心得與想法,如果喜歡我的分享,歡迎加入我的粉絲專頁Instagram看最新文章喔!

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